Cómo reducir la sensación de vivir constantemente con prisa

Sentirte con prisa puede depender de cómo se suceden las tareas. Si cada cosa acaba exactamente cuando debería empezar la siguiente, cualquier retraso se arrastra al resto del día.

Deja un margen entre dos cosas

Elige una transición que suela salir ajustada, como pasar de una reunión a recoger a alguien. Reserva diez minutos antes de la siguiente cita y comprueba si ese margen absorbe la despedida, el trayecto y los objetos que necesitas llevar.

Mira el calendario como un trayecto

Coloca cada cita en el mapa real de tu día. Si dos gestiones quedan lejos, quizá convenga agrupar cada una con otros recados de su barrio. Quita una cita flexible de la franja más apretada y deja la nueva distribución durante una semana.

Llévalo a tu día

Si no controlas los horarios de las citas, prueba a preparar los objetos que necesitas en una bolsa y a confirmar con antelación los detalles de la siguiente. Si controlas parte del calendario, conserva un hueco vacío en la franja que más veces se desordena.