El efecto de la luz natural en nuestro bienestar cotidiano

La misma habitación cambia con la hora. Mirar por dónde entra la luz ayuda a decidir dónde sentarte, cuándo bajar una persiana o qué lado de la mesa te conviene usar.

Observa cómo cambia la luz en casa

Un escritorio cerca de la ventana puede estar bien iluminado por la mañana y recibir un reflejo molesto por la tarde. Mira a qué horas ocurre y qué tareas haces allí. Puedes girar la pantalla o mover el lugar donde lees según la hora.

Aprovecha la luz para lo que ya haces

Pon el desayuno o la lectura cerca de una ventana si te apetece. Si trabajas en una habitación oscura, prueba a hacer una pausa en un lugar más luminoso. Evalúa comodidad y reflejos durante varios días antes de hacer cambios permanentes.

Un ajuste para probar en casa

Haz un pequeño mapa con dos momentos del día. Marca dónde resulta cómodo leer y dónde se refleja la luz en una pantalla. Si no puedes mover los muebles, quizá puedas girar la lámpara o usar una cortina que filtre la luz cuando más lo necesites.